室内温度变化对健康有什么影响？

室内温度的变化对人体健康有着直接和间接的影响。第一，过高的室温可能致使人体出现热射病、中暑等症状，特别是在没适合通风的状况下。长期处于高温环境中还可能增加心血管疾病的风险。第二，过低的室温则容易致使感冒、关节痛等病症的发生，对于老年人来讲，寒冷的环境还可能加重心脏负担，引发心脏病。

除此之外，室内温度的变化也会干扰人的睡眠水平。适合的温度能够帮助提升睡眠水平，而过高或过低的温度都会影响正常的睡眠模式，进而影响第二天的精神状况和工作效率。

为了降低室内温度变化对健康的不好的影响，建议采取以下手段：维持室内外好的通风换气；用空调、暖气等设施调节室内温度至舒适范围（一般觉得冬天室内温度维持在18|22℃，夏天则为24|26℃较为适合）；穿着适合的衣服以适应不一样的室内温度环境。通过这类办法可以大大降低因室内温度变化而致使的健康问题发生率。